Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
192.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
2399 kcal
|
Fat: 93.78g | Prot: 168.34g | Carb: 218.29g.
Breakfast: Лента Авокадо, Био Баланс Биойогурт, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Дикси Яблоки Эконом, Лента Хурма, Лента Мандарин, Лента Апельсин, Лента Банан. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Вкусняев Молоко 1,5%, Сахар, Polar Минтай Филе Порционное, Брест Литовск Сыр Маасдам, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Вареное Яйцо. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Круглый Год Креветки в Рассоле, Polar Минтай Филе Порционное. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Форт, ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Ritter Sport с Кешью, Вкусняев Молоко 1,5%, Пятерочка Сахар. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|