Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
1875 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 85.71g | Carb: 258.13g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Вишня, Roberto Хлеб из Твердых Сортов Пшеницы, Учебно-Опытный Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское из Вологды 72.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Гост Мёд Натуральный. Lunch: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Увелка Гречка, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры. Dinner: Пятерочка Яблоко Голден, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|