Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
176.1 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
1154 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 60.96g | Carb: 119.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Гречка Вареная. Dinner: Кофе с Молоком, Курица Вареная, Капуста Тушеная, Помидоры, Бондюэль Зелёный Горошек. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Кофе, Смешанные Орехи, Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|