|
bugün tartının canı böyle göstermek istedi sanırım..
regl olmam da işin detayı😋
|
150.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
939 kcal
|
Fat: 31.82g | Prot: 91.18g | Carb: 69.27g.
Breakfast: Otlu Peynir, Domatesler, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Heinz Light Mayonez, Göbek Marul, Tat Hardal, Kornişon, Roka Marulu, Mis Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Proteinocean WHEY Protein Bisküvi, Toblerone, Mis Light Süt , Nescafe Sade, Fellas Kidsbar , Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Light Süt , Nescafe Sade. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bengiozel23's weight history
|