Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
194.2 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2020:
|
2086 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 136.57g | Carb: 217.56g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Учебно-Опытный Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское из Вологды 72.5%. Lunch: Пятерочка Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Пава Пава Филе Голени Индейки, Гост Мёд Натуральный. Dinner: Волшебное Дерево Жюльен с Курицей и Грибами, Liebendorf Сыр Эдам, Учебно-Опытный Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское из Вологды 72.5%, Красная Цена Сливки 10%, Инди Стейк из Грудки Индейки, Шампиньоны. Snacks/Other: Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|