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300 grs, no es mucho pero es avance 💪
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130.7 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 December 2020:
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1731 kcal
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Fat: 51.28g | Prot: 89.55g | Carb: 224.60g.
Breakfast: Surlat Leche Descremada, Azúcar Granulada, Té (Infusión). Lunch: Colun Queso Ranco Laminado, Huevo Cocido, Lucchetti Corbatas, Trendy Cassata , Andina Néctar Naranja, Bistec de Res. Dinner: Té (Infusión), Don Juan Salsa de Ajo, Palta Hass, Lechuga, Tomates, Frutos Del Maipo Papas Prefritas, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. more...
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1829 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Entrenamiento funcional - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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