Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
191.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 81.02g | Prot: 173.01g | Carb: 154.09g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Вкусняев Молоко 1,5%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Маасдам, Global Village Фасоль Стручковая , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Вкусняев Молоко 1,5%, Чудо Густой Йогурт Клубника-Киви, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Мандарин, Лента Апельсин, Дикси Яблоки Эконом, Лента Киви, Лента Банан, Лента Авокадо. Dinner: Вкусняев Молоко 1,5%, Брест Литовск Сыр Маасдам, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Вареное Яйцо. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|