Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
216.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 50.28g | Prot: 128.59g | Carb: 149.84g.
Breakfast: Петелинка Котлета Сливочная, Лосось, свекла с яйцом, Здоровый Продукт Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, салат из грудки с кукурузой. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Форель, свекла с яйцом, Смак Хлеб Бездрожжевой, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Eldorado Джем из Малины, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Чай. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
biletskaia's weight history
|