Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
190.3 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 65.63g | Prot: 187.30g | Carb: 177.62g.
Breakfast: Помидоры, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Лента Авокадо, Чудо Густой Йогурт Вишня-Малина, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Хурма, Лента Киви, Лента Апельсин, Лента Мандарин, Лента Банан, Лента Яблоко. Dinner: Брест Литовск Сыр Маасдам, Вкусняев Молоко 1,5%. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|