Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
194.9 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2020:
|
1951 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 129.84g | Carb: 215.60g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, Учебно-Опытный Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское из Вологды 72.5%, Грецкие Орехи, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Liebendorf Сыр Эдам, Barilla Спагетти #5, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пятерочка Помидоры. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Вкуснотеево Творог 9%, Гост Мёд Натуральный. Snacks/Other: Exponenta High-Pro, Exponenta High-Pro, Голден Яблоко. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|