Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
165.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2020:
|
1350 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 31.29g | Carb: 184.84g.
Breakfast: Nm Манник (Кекс2 с Апельсином), Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф, Чай, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сарделька. Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Чай, Nm Манник (Кекс2 с Апельсином), Nm Котлеты Свиные Домашние, Батон Горчичный ТМ Урожай , Капуста Тушеная. Snacks/Other: Nm Манник (Кекс2 с Апельсином), Балтика Напиток Пивной Безалкогольный Малина. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nm.bond21's weight history
|