Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
189.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 196.31g | Carb: 191.82g.
Breakfast: Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Лента Авокадо, Яблоко Зеленое, Лента Апельсин, Киви, Лента Банан, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Белый Город Молоко 2,5%, Цветная Капуста на Пару, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|