Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
192.7 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
1972 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 127.55g | Carb: 172.28g.
Breakfast: Fit Delice Джем Мармеладный со Стевией "Ананас,Бромелайн,Гриффония", Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Roberto Хлеб из Твердых Сортов Пшеницы, Мираторг Бекон из Телятины, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Додо Пицца на Толстом Тесте. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гост Мёд Натуральный, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Гост Мёд Натуральный, Exponenta High-Pro, Голден Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|