Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1333 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 106.19g | Carb: 62.79g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Сладкий Красный Перец, Аютинский Хлеб Хлеб Домашний из Цельнозерновой Муки, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Европа Пицца на Куриной Основе ПП. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anyazorka's weight history
|