Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
124.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1420 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 122.21g | Carb: 96.65g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Кофе, Schogetten Молочный Шоколад с Обжаренным Фундуком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Говядина Лопатка, Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Schonfeld Сыр Фасованный Тильзитер. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкуснотеево Масло Сливочное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Перекресток Миндаль Ядра Орехов. Snacks/Other: Перекресток Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juliya2121's weight history
|