Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
163.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1887 kcal
|
Fat: 99.34g | Prot: 85.73g | Carb: 135.23g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 25%, Му-У Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Булгур (Вареный), Bibigo Цветная Капуста в Хрустящих Сухариках, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Семга на Гриле, Вино Красное Сухое, Жареная Картошка. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Манго, Б.Ю. Александров Глазированный Сырок . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|