Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
193.3 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
2173 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 221.29g | Carb: 163.07g.
Breakfast: Exponenta High-Pro, Пятерочка Помидоры, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Пятерочка Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Пава Пава Филе Голени Индейки. Dinner: Пятерочка Помидоры, Инди Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Exponenta High-Pro, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Голден Яблоко, Гост Мёд Натуральный. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|