Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1163 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 82.21g | Carb: 126.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет с Овощами. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Сыр Голландский, Дивинка Льняное Печенье Цельнозерновое с Расторопшей, Кофе, Красное Яблоко. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|