Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
155.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
|
1584 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 59.79g | Carb: 199.29g.
Breakfast: المراعي حليب قليل الدسم, بيضة مسلوقة, بوك جبنة بوك السائلة, توست. Lunch: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, تمر تمر سكري (رطب) , قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, KDD Pineapple Juice, كاتشب ( فرشلي) كاتشب, الكبير برجر دجاج, خبز البطاطا. Dinner: كوكيز اسومي , المراعي لبن قليل الدسم, المربيات, بوك جبنة بوك السائلة, توست. Snacks/Other: Siip Corn Rosted . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Asmaa911's weight history
|