Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
117.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 99.08g | Carb: 153.94g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Виноград, Кофе, Творог 9%, Вегетория Хлеб Пшеничный Отрубной, Яичный Белок, Parmalat Молоко, Гречка. Lunch: Manabi Тунец Филе Натуральное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Вегетория Хлеб Пшеничный Отрубной, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Bonduelle Кукуруза , Лента Тунец Кусочками в Масле, Огурец (с Кожурой), Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яичный Белок, Овощное Рагу. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Кефир 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Красное Яблоко, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
acidrave1's weight history
|