Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
139.6 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2020:
|
1627 kcal
|
Fat: 102.78g | Prot: 132.75g | Carb: 36.69g.
Lunch: Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо, Меридиан Форель Слабосолёная, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яйцо, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо , Бондюэль Горошек Консервированный , Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Олимп Протеиновое Печенье Спорти Протеин, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
|
1642 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|