anmogu64's Journal, 09 December 2020

💃😊

165.1 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1289 kcal

Fat: 73.45g | Prot: 58.58g | Carb: 99.77g.   Breakfast: Grafschafter Rübenkraut, Stockmeyer Leberwurst Fein, Gekochtes Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Brokkolicremesuppe, Rapsöl, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Paniertes Schnitzel. Snacks/Other: Wintertraum Edelnugat & Edelmarzipan Baumstamm, Kaffee mit Milch. more...

2143 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours and 36 minutes, Cooking - 45 minutes, Resting - 8 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...