Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
193.3 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
1909 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 139.67g | Carb: 205.23g.
Breakfast: Dr. Korner Черничные Хлебцы, Roberto Хлеб из Твердых Сортов Пшеницы, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Гост Мёд Натуральный. Lunch: Пятерочка Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка, Пава Пава Филе Голени Индейки. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка, Пава Пава Филе Голени Индейки. Snacks/Other: Глобус Картофель Сушеный, Джем с Черникой (SNP) Низкокалорийный, Пятерочка Яблоко Голден, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Вкуснотеево Творог 9%, Exponenta High-Pro. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|