Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
184.7 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2020:
|
1939 kcal
|
Fat: 77.64g | Prot: 74.99g | Carb: 237.31g.
Breakfast: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ehrmann Grand Duet Мечта Единорога. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Картофельное Пюре, Евразия Борщ с Говядиной, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. Dinner: Vici Крабовое Мясо, Яблоко. Snacks/Other: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Энергетический Напиток. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.sedoy's weight history
|