Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
180.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
1044 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 88.00g | Carb: 124.89g.
Breakfast: Грейпфрут, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Dinner: Кофе с Молоком, Бондюэль Зелёный Горошек, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Дивинка Льняное Печенье Цельнозерновое с Расторопшей, Baker House Скандинавские Хлебцы Овсяные Цельнозерновые, Кофе, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|