Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
176.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2020:
|
1417 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 72.69g | Carb: 127.59g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Печеночный Паштет (Консервы), Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Гранат, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ванильное Мороженое, Хурма, Жаркое из Свинины, Спагетти из Цельной Пшеницы . more...
|
|
442 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OdRiXaI's weight history
|