Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
193.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
|
1820 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 162.52g | Carb: 174.16g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Мираторг Бекон из Телятины, Пятерочка Помидоры, Гост Мёд Натуральный, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Пятерочка Помидоры, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пава Пава Филе Голени Индейки, Увелка Гречка. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Гречка, Exponenta High-Pro. Snacks/Other: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Selters Apfelschorle, Гост Мёд Натуральный, Exponenta High-Pro, Голден Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|