Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
192.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
|
1973 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 132.13g | Carb: 239.57g.
Breakfast: Гост Мёд Натуральный, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Помидоры, Гост Мёд Натуральный, Увелка Гречка, Пава Пава Филе Голени Индейки. Dinner: Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Гост Мёд Натуральный, Fish House Форель с/с, Roberto Хлеб из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Гост Мёд Натуральный, Глобус Телятина Толстый Край на Кости, Голден Яблоко, Интелл Финики. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|