Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 December 2020:
|
1625 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 96.75g | Carb: 191.09g.
Breakfast: Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха , Семена Льна, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Арахис, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Каждый День Чернослив Сушеный, Жареное Яйцо, Яблоко, Помидоры, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Dinner: Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Магнит Хурма, Daribar Батончик со Вкусом «Десерт Брауни». more...
|
|
2008 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena_rom39's weight history
|