Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
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190.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
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2995 kcal
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Fat: 70.28g | Prot: 173.69g | Carb: 427.93g.
Breakfast: Café, Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Original, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Puro Sabor Pasta de Soja com Ervas Finas. Lunch: Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Mamão Papaia, Hortifruti Manga Tommy, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Knorr Spaghetti Integral. Snacks/Other: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Carne Moída de Patinho , Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Banana Prata, Sabor da Serra Creme de Ricota Light, Puro Sabor Pasta de Soja com Ervas Finas, Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Original, Mamão Papaia, Hortifruti Manga Tommy. more...
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steady weight
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