|
Gister tijdens het werken toch me knie verrekt of iets, gister stekende pijn en nu drukkende pijn wanneer ik buig of loop. Geen wandelen voor nu dus 🙁
|
145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 83.38g | Carb: 149.92g.
Breakfast: AH Mango Eetrijp, Old Amsterdam Geraspte Kaas, AH Grillworst met Kaas, Becel Becel Original , Honing, Aardbeien, Jongerius Luxe Ontbijtje. Lunch: Sondey Maria, Sondey Maria, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Coconut Bounty, AH Sojadrink Naturel, Artiach Filipinos. Dinner: AH Sambal Oelek , Home Made Chili Con Carne Kip. Snacks/Other: AH 100% Amandelpasta, Aardbeien, AH Mango Eetrijp, Alpro Plantaardige Kwark No Sugars, AH Sojadrink Naturel. more...
|
losing 3.1 lb a week
|