Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
167.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
|
1126 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 96.13g | Carb: 94.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Lunch: Клементины, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Сыр Адыгейский. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Творожная Запеканка ПП, Красное Яблоко, Eco Botanica Протеиновый Батончик с Миндалем и Кокосом, Княгинино Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|