|
Объёмы не очень люблю измерять, но надо прогресс зафиксировать: ОГ 108-98, ОТ 86-75, ОЖ 99-88, ОБ 106-94.
|
140.9 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2020:
|
1879 kcal
|
Fat: 81.24g | Prot: 136.16g | Carb: 163.57g.
Breakfast: Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Гречка Отварная, Индейка в сметане. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сыробогатов Сыр Гауда, Котлеты курино-свино-кабачковые, Чечевичный суп, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 3,2%, Индейка в сметане. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|