Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
117.7 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2020:
|
2616 kcal
|
Fat: 109.77g | Prot: 113.86g | Carb: 296.07g.
Breakfast: Красное Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Апельсин, Виноград, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Geneticlab Whey Pro Orange, Агро Мастер Геркулес, Продуктовая Аптека Отруби Кукурузные. Lunch: Пятерочка Сахар, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью, Лук, Рис, Морковь, Куринные Протеиновые Котлеты, Сливочное Масло, Томатная Паста. Dinner: Сыр Российский, Ратимир Заливное из Языка, Рис Вареный, Белый Хлеб, Чай, Куринные Протеиновые Котлеты, Сливочное Масло, Томатная Паста, Икра Красная. Snacks/Other: Orion Goute, Milka Joghurt, Kinder Молочный Ломтик, Milka White Chocolate , Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Nesquik Несквик, Sweet Loops Donut, Заречное Йогурт Обезжиренный, Wagon Wheels Jammie. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
acidrave1's weight history
|