Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
164.0 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2020:
|
1820 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 82.79g | Carb: 194.54g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленый Чай, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Свекла Вареная, Омлет или Яичница. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Кофе, Солнечная Планета Хлебец Льняной, Самарский Бкк Хлеб "Северное Чудо" с Клюквой, Лук, Сметана , Постный Борщ. Dinner: Чудесный Край Соломка Сладкая, Чудесный Край Соломка Сладкая, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Каша Рисовая на Молоке, Русское Море Горбуша Запеченная , Дайкон, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Кокос. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hollerik's weight history
|