|
93, 80, 77, 91, 96. ор 31, он 58.
Задача на ближайшую неделю -1,5 кг и -1 см по всем фронтам! Удачи и усердия мне! И спорт три раза в неделю добавить. Любой.
|
141.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2020:
|
1609 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 33.81g | Carb: 224.88g.
Breakfast: Twix Twix Солёная Карамель, Кофе с Молоком, Усольский Свинокомплекс Сосиски Боярские, Майонез, Батон. Lunch: Карбонат, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Батон, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Dinner: Вишневый Компот, Мандарины, Жареная Картошка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|