Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
190.9 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 75.62g | Carb: 213.26g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Молоко 3,2%, Капкейк с бананом, Янино Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Агрокомплекс Яблоки Моченые Целые, Щи с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти. Snacks/Other: Финик, Чай, Свиные Ребрышки, Сушеные Яблоки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ienna83's weight history
|