Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
193.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
2084 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 187.57g | Carb: 235.63g.
Breakfast: Exponenta High-Pro, Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Lunch: Увелка Гречка, Пава Пава Филе Голени Индейки, Пятерочка Помидоры. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Exponenta High-Pro. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Exponenta High-Pro, Голден Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
максим02061984's weight history
|