Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
177.9 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1167 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 93.29g | Carb: 105.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Вареная. Dinner: Кефир 2,5%, Мидии, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Мандарины, Baker House Скандинавские Хлебцы Овсяные Цельнозерновые, Ашан Сыр Песто Зелёный, Дивинка Льняное Печенье Цельнозерновое с Расторопшей, Кофе. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|