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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, habt einen schönen Tag und passt auf Euch auf.. 👍🙋♂️
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198.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
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1266 kcal
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Fat: 38.87g | Prot: 61.11g | Carb: 157.91g.
Breakfast: Milchkaffee-Weihnstephan, Kölln Müsli Früchte, Rinatura Bio Leinsamen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lunch: Schinken Leicht, Franken Korn Bio Gewürz Brot, Penny Markt Rindsmettwurst, Weihenstephan Butter. Dinner: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Barilla Fusilli. more...
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losing 6.2 lb a week
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