Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
1564 kcal
|
Fat: 83.69g | Prot: 66.62g | Carb: 138.13g.
Breakfast: Чай, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный , Куриные Сердечки в Сметане. Lunch: Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Батон, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Мандарины, Картофель Тушеный с Мясом, Сливочное Масло, Картофельное Пюре, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Ясная Поляна Тульский Пряник с Начинкой Вареная Сгущенка, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|