Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
214.5 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 124.31g | Carb: 169.84g.
Breakfast: Chiquita Banaani, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. Lunch: Keiju Margariini 70%, Lidl Täysjyväruisleipä, Fazer Amica Hernekeitto. Dinner: Pirkka Kalamata Oliivit, Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Arla Hillitön Gouda, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Ruispuikula, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Other: Valio Herkku Mousse , Salliselta Maapähkinä, Rainbow Hasselpähkinät, Valio Profeel Proteiinijuoma Suklaakahvi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvajainen's weight history
|