Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 82.36g | Carb: 109.61g.
Breakfast: Кабачковая Икра, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Мидии, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Кофе, Кофе с Молоком, Baker House Скандинавские Хлебцы Овсяные Цельнозерновые, Мандарины, Сыр Голландский. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|