Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
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161.7 lb
Lost so far: 76.4 lb.
Still to go: 5.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
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2021 kcal
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Fat: 63.53g | Prot: 94.52g | Carb: 262.68g.
Breakfast: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio, Agua del Grifo, Café Espresso. Lunch: Agua (Embotellada), Recondo Picatostes Natural, Hacendado Crema de Champiñones , Puré de Calabacín. Dinner: Verdifresh Canónigos, Granada, Pescanova Palitos Surimi, Tomates, Ocean Sea Filetes de Anchoa en Aceite de Oliva. Snacks/Other: La Cestera Crackers Integrales, Hacendado Turron de Chocolate Negro Crujiente, La Cestera Crackers Integrales, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Flor de Valsequillo Queso de Mezcla Fresco, Café con Leche Descremada, Calabacín. more...
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losing 1.5 lb a week
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