Walmax's Journal, 02 December 2020

155.9 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2097 kcal

Fat: 103.45g | Prot: 89.81g | Carb: 240.00g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Fantelle Торт Тирамису. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Лента Чизкейк Ягодный, Суши Маркет Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Monster Black Monster Energy Ultra, 9 Островов Торт Тирамису. more...

2455 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...