Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
192.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 189.51g | Carb: 161.86g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Приготовленная Брокколи (Свежая), Мясо Дикого Кабана. Lunch: Лента Апельсин, Дикси Яблоки Эконом, Лента Мандарин, Магнит Банан, Активиа Термостатная Клубника и Микс Злаков, Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Лента Авокадо, Molli Творог 1,8%. Dinner: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Вкусняев Молоко 1,5%, Сахар, Помидоры, Приготовленная Брокколи (Свежая), Мясо Дикого Кабана. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H O K I N's weight history
|