Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
177.3 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
|
1135 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 82.71g | Carb: 102.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Мидии, Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Дивинка Печенье Песочное Цельнозерновое Льняное , Вода (в Бутылке), Кофе, Мандарины, Baker House Скандинавские Хлебцы Овсяные Цельнозерновые, Сыр Голландский. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shery84's weight history
|