|
прилип килограмм. грешу на новые треньки и угли под 200, для поддержки ещё рано. постоянно мёрзну, в трёх парах носков и двух свитерах. организм явно протестует.
|
171.1 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
1811 kcal
|
Fat: 105.00g | Prot: 97.32g | Carb: 127.37g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Арахис, Растительное Масло, Яйцо, Микоян Карбонад Московский, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%, Marianna Сыр Чанах, Картошка Тушеная. Lunch: Красное Яблоко. Dinner: Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Marianna Сыр Чанах, Лаваш Тонкий, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом. Snacks/Other: Сметана 15%, Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Арахис. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|