Olеs's Journal, 01 December 2020

140.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1325 kcal

Fat: 99.28g | Prot: 83.47g | Carb: 20.48g.   Lunch: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Яйцо. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Fito Forma Кето-Тортик Шоколадный, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Бразильские Орехи. more...

1652 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...