Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
123.2 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
1089 kcal
|
Fat: 44.26g | Prot: 99.31g | Carb: 60.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Вареное Яйцо, Вкусвилл Шашлычок из Семги с Овощами Гриль, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры Черри. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Шашлык из Свинины. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|